生活習慣

「最近、どんなにスキンケアしても肌の調子が上がらない」「朝起きると、顔がむくんで疲れた印象になっている」そんなお悩みの裏側にあるのは、睡眠の質の低下かもしれません。40代に入ると、ホルモンバランスや生活リズムの変化で、眠りの深さが浅くなりが...